RESILIÈNCIA! resistir i superar…

Per alguns de vosaltres possiblement el mot resiliència pot ser nou, però segur que l’heu patit moltes vegades i si no és així cal felicitar-vos, perquè demostra que teniu un creixement personal envejable. Si fem una combinació del significat mecànic i del psicològic, del terme resiliència, podríem dir que és la capacitat que té cada una de nosaltres per a resistir i superar agressions continuades de l’exterior. Us sona? Quantes vegades ens mosseguem la llengua per no crear un nou conflicte? Doncs bé, quan procedim d’aquesta manera i resistim vol dir que actuem com una persona resilient. I un es pot preguntar si és bo per a la nostra salut actuar d’aquesta manera? Doncs jo crec que depèn! Si gaudeixes d’una bona autoestima, possiblement actuar d’aquesta manera no t’afectarà, perquè arribarà el moment que prendràs consciència que algun òrgan o sistema del teu cos en pot sortir perjudicat i acabaràs amb la resistència i resoldràs la situació traumàtica i fins i tot podràs sortir-ne enfortit, de la situació viscuda. Però què passa si la teva autoestima està sota mínims? Aleshores et sentiràs dèbil i resistiràs, lluitaràs, t’angoixaràs i el final del camí serà emmalaltir d’incomprensió i d’infelicitat. Ja veus que la clau és cultivar una bona autoestima que et faci amorós en tu mateix amb capacitat per acceptar les noves situacions i amb un criteri clar per respectar-te i calibrar el final de la resistència. Et desitjo èxit. Adeu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

Anuncis

TRIA, SILENCI O SOROLL?

Amiga i amic, ja et puc avançar que t’ho poso bastant fàcil fer la tria que et plantejo, ja que si no ets l’excepció, triaràs el silenci, perquè l’estat habitual que tens és de soroll. La pregunta és, podem triar silenci, quan és un estat desconegut per a molts de nosaltres? Totes les coses que som i practiquem són fruit del coneixement adquirit o bé del pensament profund individual que ens fa traspassar les barreres del conegut. El soroll, és l’efecte causat per la societat estressant i competitiva en què vivim, que no ens permet renunciar en cap moment a devorar informació o desinformació a mantenir-nos amb activitat contínua sigui esportiva, culinària, professional o intel·lectual, que ens arrossega a ocupar tot el temps amb coses “útils i valuoses” segons els nostres coneixements adquirits. I, doncs, si decideixo triar silenci, la pregunta és com ho faig? Si un dia et fas aquesta pregunta ja has iniciat el camí de “mil passes” de què parla en Lao Tse. Per fer silenci a la nostra ment és necessari adquirir coneixement en l’art d’estimar-se, d’acceptar-se i de respectar-se. Aquest coneixement farà que la nostra autoestima desperti i que sigui més senzill deturar el soroll dels pensaments tòxics que ens porten al passat i al futur sense permetre’ns gaudir del moment present de “l’aquí i de l’ara”. Un petit exercici per fer silenci podria ser anar al bosc i escoltar les passes de les formigues… Silenci, és igual a poder per decidir! Prova-ho. Adeu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

TINC MÉS PASSAT QUE FUTUR. QUÈ FAIG?

El dia que observis que te’ns més passat que futur, vol dir que ja te’ns una edat i que quan la multipliques per dos ja veus que la xifra resultant és excessiva i que tens poques possibilitats d’arribar-hi. Quan esdevé aquest pensament, normalment la nostra ment ens porta a voler fer una mica de balanç de com hem viscut la nostra vida. Alerta! Aquest és un moment perillós, perquè el que decidim, sigui de forma conscient o inconscient, marcarà l’estil de la nostra vida futura. Si ens enganxem en els records, en les coses que vàrem fer tant les positives com les negatives, correm el risc, permeteu-me la metàfora, “que ens passi el temps de plantar allò que ens ha d’alimentar l’endemà”. Un altre pensament que ens pot envair, és voler fer tot allò que creiem que tenim pendent i viure de forma desaforada tot el temps que reconeixem que hem perdut, i aleshores ens transformem amb uns éssers estranys i curiosos que la societat observa i que acaben catalogant com a “rara avis”. Per tant, la clau per estar bé quan tenim més passat que futur és acceptar la nostra realitat i viure “EL PRESENT“. Per a mi, viure el present representa estar en pau en el moment que vius, sense sentir enyorança del passat ni delit irracional del futur. De fet, si tinguéssim la capacitat i la intel·ligència de viure el present en tota la nostra existència, tal com ho fem mentre som infants, seríem molt més feliços del que som. A veure si som capaços. Adeu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

CAL APRENDRE A MORIR!

Com que molta de la gent que ens educa tem la mort, ens prepara per aquest moment de forma inadequada. Fins i tot la medicina i les institucions no l’accepten i no permeten que un es mori en pau. Els familiars l’amaguen com un fet delictiu als infants, en comptes de preparar-los amb naturalitat davant la mort d’avis i gent propera a ells. Tothom s’hauria d’harmonitzar amb la mort per permetre que aquells que ja han de marxar ho puguin fer en pau. Cal aprendre a morir mentre vivim. Però com podem preparar els nostres fills per aquest trànsit si nosaltres estem plens de pors? Aquí comencen algunes de les reflexions que vull fer al voltant de la mort. La primera cosa que caldria fer, seria acceptar la mort de forma natural, entenent que és un pas més del procés de la vida… tant per part de pares, com dels avis, metges, educadors i institucions. Què hauríem d’entendre, assajar i practicar durant la vida? Com a cosa molt important assenyalaria practicar la capacitat de saber desaferrar-se de totes les coses i no ser esclau de res ni de ningú; ja sé que no és fàcil, però tenim tota una vida per practicar. Fer això que sembla molt difícil, i ho és, comporta preparar-nos per aquell moment que desconeixem quan arribarà. Bé doncs, com tancarem la nostra vida? Jo us explico com voldria tancar la meva, sabent que moro, acompanyat de l’amor dels que estimo, compartint pors, llàgrimes i rialles i marxant… Adeu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

I TU, DE QUIN COLOR ELS PINTES?

Hola, com estàs? Bé, bé molt bé i tu? Anar tirant i aguantant el xàfec. Us sona haver escoltat o ser protagonista d’aquesta introducció a una conversa? Els que diuen molt bé, millor que ho estiguin, però moltes vegades l’expressió amaga la ignorància de l’estat en què vivim o no voler parlar amb l’interlocutor de la nostra situació. Si la resposta és aguantant el xàfec, prepara’t, perquè possiblement seràs el contenidor on t’abocaran tot el “xàfec”. En aquest moment has de decidir si et carregues de compassió o et fas fonedís i desapareixes. Tothom vol estar bé i és normal que sigui així, però hi ha moltes persones que no estant disposades a “créixer” per ser més felices. I què fem moltes vegades per ignorar els problemes que tenim? Doncs, fixat bé que el que fem normalment és “anar a comprar una bona pintura, a poder ser blanca i pintar tots els problemes que tenim d’aquest color” i aleshores ja estem en disposició d’explicar al món que estem molt bé i que som feliços. Et sona? Pels que vulguin saber una mica més de com funciona la nostra ment, permeteu-me recordar el que va dir Carl G. Jung, un gran savi i psicòleg espiritual, deixeble de Freud, que crec que il·lustra prou bé el que estem analitzant: “Fins que l’inconscient no es faci conscient, el subconscient seguirà dirigint la teva vida i tu li diràs destí”. I ara si us sembla, feu una immersió al vostre subconscient i deixeu de pintar-lo. Èxit. Adeu.

HIGIENITZAR-SE  DE LES XARXES!  

No és pas la primera vegada que parlo de les xarxes i de les seves bondats i de les seves toxicitats. Potser després d’uns anys d’utilitzar-les, moderadament, entenc millor el que li passa a l’usuari que entra en la inèrcia i dependència de la “pantalleta” o la pantalla de l’ordinador. Realment és addictiu! Perquè a poc a poc et va robant el temps, la voluntat, el pensament i la pròpia personalitat. Si bé és cert que hi pots trobar algunes coses interessants, també és cert que les pots trobar a les enciclopèdies, als tractats de filosofia, als llibres de psicologia i també visitant en directe el nutricionista o l’herbolari. El que passa és que l’eròtica de tindre tot el poder, aparentment, a les teves mans et fa sentir dominador de la teva vida i navegant segur del teu destí. No vull desmentir als que ho creuen, però si camines per la vida practicant l’art de l’observació veuràs els nens que imploren, i fins i tot reclamen a plor rabiüt, l’atenció del pare o la mare que valora més l’última notícia, la xafarderia, la curiositat o l’acudit que la dolça mirada d’ells. I què dir dels que t’atropellen pel carrer sense tindre consciència que hi ha més gent que ells, transitant per la vorera o per la carretera? Crec que és el moment de reflexionar sobre l’ús que fem del mòbil i les xarxes. Jo porto uns trenta dies sense fer cas a les xarxes i el balanç és súper positiu. Si no contestes o no debats i et diuen que ets un mal educat, sempre els pots dir que ets lliure! Adeu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

QUÈ ATRAUS?  

Sistemàticament es trobava amb les mateixes persones, les mateixes situacions i els mateixos resultats. S’havia fet tan savi/sàvia que podia preveure el que succeiria en un moment determinat o bé en una situació concreta. Les seves amistats i parelles, en portava dues de serioses i unes quantes sense importància, deien que quan afirmava que tal situació succeiria d’una manera determinada, quasi sempre encertava. Pels que l’acompanyaven era fins i tot divertit, però per ell/a després del temps i d’haver-se cansat de donar tant de “menjar al seu ego”, la veritat és que la situació el/la començava a molestar. Tu sí que vas per la vida amb tranquil·litat, li deien, ja preveus amb temps el que succeirà i et prepares. Durant molts anys per ell/a fins i tot va ser divertit, però ara ja n’estava tip/a. Van entrar en un període de dubtes, introspecció i silenci. El silenci els va portar a intuir que potser les realitats que intuïen, les creaven ells? Després de molts anys afirmant situacions negatives, van començar a experimentar sobre actituds i pensaments positius i comprovaven com es materialitzaven els resultats esperats. Ostres, quin poder tenim! Es deien internament… Realment era poder? No, estaven descobrint la “llei d’atracció” que actua en cada un de nosaltres encara que la desconeguem. Aquesta llei diu que som imants i que exercim atracció cap a les coses o persones sincròniques amb les nostres creences i pensaments. Què atraus? Adéu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter