RESPIRACIÓ CONSCIENT

FER SESSIONS DE RESPIRACIÓ PERQUÈ?

 

La respiració és un mitjà per facilitar el creixement humà i l’expansió de la consciència, està considerada com la base per equilibrar els aspectes físics, emocionals, mentals i espirituals que composen la nostra personalitat. Per il·lustrar dos estats molt freqüentats de les nostres ments, permeteu-me aclarir la diferència entre estrès i distrès. L’estrès contràriament del que normalment s’entén, és una emoció bona perquè porta energia i ganes de fer coses, tot el contrari que el distrès que és perjudicial i el podem identificar quan les accions que fem del dia a dia estant plenes d’ansietat i preocupació. En els dos estats és complicat fer canvis profunds. Per fer possible qualsevol canvi en la nostra vida hem d’utilitzar les eines necessàries…” així com pel fuster és imprescindible disposar de fusta, serra i martell  “, la persona que vol fer un pas endavant en el creixement personal, necessita dominar l’art de la respiració connectada. Perquè? és preguntaran? Dons perquè quant respirem de forma conscient ens situem amb una bona posició per complir una de les primeres regles bàsiques del creixement…que és, Relaxar-nos, també és un exercici fonamental per augmentar l’autoestima. Hem d’aconseguir relaxar el nostre cervell de tal manera que el puguem situar en un estat Alfa, on les ones cerebrals s’alenteixen fins a situar-se entre 13 i 8 cicles per segon. Aquest estat és el que possibilitarà que arribem a la porta d’entrada de l’inconscient i que puguem analitzar situacions determinades del nostre passat del nostre present i crear els nostres objectius de futur. Per això no em cansaré mai d’insistir en que una bona respiració et prepara pel canvi.

veure +     

Entrades recents

I TU, DE QUIN COLOR ELS PINTES?

Hola, com estàs? Bé, bé molt bé i tu? Anar tirant i aguantant el xàfec. Us sona haver escoltat o ser protagonista d’aquesta introducció a una conversa? Els que diuen molt bé, millor que ho estiguin, però moltes vegades l’expressió amaga la ignorància de l’estat en què vivim o no voler parlar amb l’interlocutor de la nostra situació. Si la resposta és aguantant el xàfec, prepara’t, perquè possiblement seràs el contenidor on t’abocaran tot el “xàfec”. En aquest moment has de decidir si et carregues de compassió o et fas fonedís i desapareixes. Tothom vol estar bé i és normal que sigui així, però hi ha moltes persones que no estant disposades a “créixer” per ser més felices. I què fem moltes vegades per ignorar els problemes que tenim? Doncs, fixat bé que el que fem normalment és “anar a comprar una bona pintura, a poder ser blanca i pintar tots els problemes que tenim d’aquest color” i aleshores ja estem en disposició d’explicar al món que estem molt bé i que som feliços. Et sona? Pels que vulguin saber una mica més de com funciona la nostra ment, permeteu-me recordar el que va dir Carl G. Jung, un gran savi i psicòleg espiritual, deixeble de Freud, que crec que il·lustra prou bé el que estem analitzant: “Fins que l’inconscient no es faci conscient, el subconscient seguirà dirigint la teva vida i tu li diràs destí”. I ara si us sembla, feu una immersió al vostre subconscient i deixeu de pintar-lo. Èxit. Adeu.

  1. HIGIENITZAR-SE  DE LES XARXES!   Deixa un comentari
  2. QUÈ ATRAUS?   Deixa un comentari
  3. COL·LECCIONES? O ACUMULES? Deixa un comentari
  4. I TU, TREBALLES? Deixa un comentari
  5. COM EDUQUEM ELS FILLS? Deixa un comentari
  6. L’AUTOENGANY, ENS DEBILITA! Deixa un comentari
  7. VULL QUE SIGUIS FELIÇ! Deixa un comentari
  8. PROFECIES D’AUTOCOMPLIMENT! 2 respostes
  9. HO VULL I HO VULL ARA! Deixa un comentari
  10. QUÈ FAIG AQUÍ? 1 resposta
  11. ESTIC SOL/A! 3 respostes
  12. PASSAT, PRESENT O FUTUR? 4 respostes
  13. QUÈ PRENS PER SER FELIÇ?   Deixa un comentari
  14. EQUIVOCA’T I PROGRESSA! Deixa un comentari
  15. CAP ON ANEM?   Deixa un comentari
  16. JO SÓC COHERENT! Deixa un comentari
  17. POTS RECTIFICAR! Deixa un comentari
  18. AMB QUINA MÚSICA T’ALCES?   2 respostes
  19. CREAR LES CAUSES! Deixa un comentari