RESPIRACIÓ CONSCIENT

FER SESSIONS DE RESPIRACIÓ PERQUÈ?

 

La respiració és un mitjà per facilitar el creixement humà i l’expansió de la consciència, està considerada com la base per equilibrar els aspectes físics, emocionals, mentals i espirituals que composen la nostra personalitat. Per il·lustrar dos estats molt freqüentats de les nostres ments, permeteu-me aclarir la diferència entre estrès i distrès. L’estrès contràriament del que normalment s’entén, és una emoció bona perquè porta energia i ganes de fer coses, tot el contrari que el distrès que és perjudicial i el podem identificar quan les accions que fem del dia a dia estant plenes d’ansietat i preocupació. En els dos estats és complicat fer canvis profunds. Per fer possible qualsevol canvi en la nostra vida hem d’utilitzar les eines necessàries…” així com pel fuster és imprescindible disposar de fusta, serra i martell  “, la persona que vol fer un pas endavant en el creixement personal, necessita dominar l’art de la respiració connectada. Perquè? és preguntaran? Dons perquè quant respirem de forma conscient ens situem amb una bona posició per complir una de les primeres regles bàsiques del creixement…que és, Relaxar-nos, també és un exercici fonamental per augmentar l’autoestima. Hem d’aconseguir relaxar el nostre cervell de tal manera que el puguem situar en un estat Alfa, on les ones cerebrals s’alenteixen fins a situar-se entre 13 i 8 cicles per segon. Aquest estat és el que possibilitarà que arribem a la porta d’entrada de l’inconscient i que puguem analitzar situacions determinades del nostre passat del nostre present i crear els nostres objectius de futur. Per això no em cansaré mai d’insistir en que una bona respiració et prepara pel canvi.

veure +     

Entrades recents

HAS EXPERIMENTAT LA SOLEDAT?

Uf! Que trist aquell moment en què et sents sol i que creus que res té solució, que ningú t’estima, que no tens cap objectiu immediat i que és imparable que totes les coses negatives, que tems, arribin a la teva vida de forma irremeiable. La realitat és que quan et sents sol generes una energia que la retroalimenta i fa que aquesta es manifesti, en cada segon que acumules, amb més i més força. De fet no cal estar sol per notar la soledat, pots tindre amics, pots tindre parella, pots tindre família… fills… i sentir que estàs sol/a. La soledat s’instal·la en la nostra ment quan estem orfes d’objectius, quan manca aquella espurna emocionant per la vida, quan la nostra ment resta absent de pensaments. QUAN RENUNCIEM A ESTIMAR-NOS! Recordo un viatge que feia al Brasil amb uns amics i un d’ells estava trist per una situació difícil que travessava i en un moment de debilitat em va dir: “Estic sol!”. A mi em va sortir del fons de l’ànima dir-li: “Burro, et tens a tu”. La seva mirada va ser una barreja de ràbia, desconcert, odi, vertigen… Pocs dies després, quan va poder comunicar-se, innocentment, començava a entendre la meva resposta. Jo crec que la clau per no sentir-nos mai sols, és reconèixer que cada un de nosaltres som una entitat que necessita ser “estimada, acceptada i respectada” per nosaltres mateixos, de forma incondicional i eterna. Deixa de criticar-te, mira’t amb estimació… Ho proves? Adeu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

  1. L’ALGORITME PER VIURE MÉS BÉ! Deixa un comentari
  2. COMUNICACIÓ… QUINA? Deixa un comentari
  3. ENAMORAR-SE DE LA MALALTIA! Deixa un comentari
  4. NAIXEM AMB UNA MATRÍCULA O UN CODI? Deixa un comentari
  5. ELS SENYALS ET GUIEN? Deixa un comentari
  6. GRUP DE WHATSAPP, PER A QUÈ? Deixa un comentari
  7. RESILIÈNCIA! resistir i superar… Deixa un comentari
  8. TRIA, SILENCI O SOROLL? Deixa un comentari
  9. TINC MÉS PASSAT QUE FUTUR. QUÈ FAIG? Deixa un comentari
  10. CAL APRENDRE A MORIR! Deixa un comentari
  11. I TU, DE QUIN COLOR ELS PINTES? Deixa un comentari
  12. HIGIENITZAR-SE  DE LES XARXES!   Deixa un comentari
  13. QUÈ ATRAUS?   Deixa un comentari
  14. COL·LECCIONES? O ACUMULES? Deixa un comentari
  15. I TU, TREBALLES? Deixa un comentari
  16. COM EDUQUEM ELS FILLS? Deixa un comentari
  17. L’AUTOENGANY, ENS DEBILITA! Deixa un comentari
  18. VULL QUE SIGUIS FELIÇ! Deixa un comentari
  19. PROFECIES D’AUTOCOMPLIMENT! 2 respostes