RESPIRACIÓ CONSCIENT

FER SESSIONS DE RESPIRACIÓ PERQUÈ?

 

La respiració és un mitjà per facilitar el creixement humà i l’expansió de la consciència, està considerada com la base per equilibrar els aspectes físics, emocionals, mentals i espirituals que composen la nostra personalitat. Per il·lustrar dos estats molt freqüentats de les nostres ments, permeteu-me aclarir la diferència entre estrès i distrès. L’estrès contràriament del que normalment s’entén, és una emoció bona perquè porta energia i ganes de fer coses, tot el contrari que el distrès que és perjudicial i el podem identificar quan les accions que fem del dia a dia estant plenes d’ansietat i preocupació. En els dos estats és complicat fer canvis profunds. Per fer possible qualsevol canvi en la nostra vida hem d’utilitzar les eines necessàries…” així com pel fuster és imprescindible disposar de fusta, serra i martell  “, la persona que vol fer un pas endavant en el creixement personal, necessita dominar l’art de la respiració connectada. Perquè? és preguntaran? Dons perquè quant respirem de forma conscient ens situem amb una bona posició per complir una de les primeres regles bàsiques del creixement…que és, Relaxar-nos, també és un exercici fonamental per augmentar l’autoestima. Hem d’aconseguir relaxar el nostre cervell de tal manera que el puguem situar en un estat Alfa, on les ones cerebrals s’alenteixen fins a situar-se entre 13 i 8 cicles per segon. Aquest estat és el que possibilitarà que arribem a la porta d’entrada de l’inconscient i que puguem analitzar situacions determinades del nostre passat del nostre present i crear els nostres objectius de futur. Per això no em cansaré mai d’insistir en que una bona respiració et prepara pel canvi.

veure +     

Anuncis

Entrades recents

COMUNICACIÓ… QUINA?

Durant molt temps s’ha admès que en comunicació entre éssers humans el llenguatge verbal ocupava solament un 7% de la comunicació i que la resta, o sigui el 93%, es feia amb el llenguatge corporal; avui alguns parlen d’uns percentatges del 20-80. A mi m’agrada afegir-hi un matís, que potser és més que un matís… D’aquest llenguatge corporal, jo crec que com a mínim un 50% és llenguatge mental. I ara intentaré explicar-me més planerament. Heu observat aquesta gent que parla contínuament i no calla mai? Aquests no es comuniquen, d’aquests en direm que són xerraires. Tot allò que transmets, quan et relaciones, amb la distància personal, amb l’actitud, amb les gesticulacions i amb la mirada, és llegit pel teu interlocutor encara que no sigui especialista en llenguatge no verbal. Prova a fer-li cara agressiva a un nen que està plorant; veuràs com ho llegeix! I la meva teoria sobre el llenguatge mental està fonamentada amb l’experimentació i observació dels efectes dels pensaments no manifestats i ocults. Pots comprovar-ho de forma fàcil quan et malfies d’algú que tens al teu costat i veus com s’aparta bruscament. En el món de la parella és flagrant el llenguatge mental amb els pensaments que precedeixen a una possible i exitosa trobada sexual. En fi, jo crec que som un llibre obert, m’atreviria a dir davant de qualsevol espècie viva. Apropa’t a un cavall amb un mal pensament… Veuràs la seva reacció! Adeu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

  1. ENAMORAR-SE DE LA MALALTIA! Deixa un comentari
  2. NAIXEM AMB UNA MATRÍCULA O UN CODI? Deixa un comentari
  3. ELS SENYALS ET GUIEN? Deixa un comentari
  4. GRUP DE WHATSAPP, PER A QUÈ? Deixa un comentari
  5. RESILIÈNCIA! resistir i superar… Deixa un comentari
  6. TRIA, SILENCI O SOROLL? Deixa un comentari
  7. TINC MÉS PASSAT QUE FUTUR. QUÈ FAIG? Deixa un comentari
  8. CAL APRENDRE A MORIR! Deixa un comentari
  9. I TU, DE QUIN COLOR ELS PINTES? Deixa un comentari
  10. HIGIENITZAR-SE  DE LES XARXES!   Deixa un comentari
  11. QUÈ ATRAUS?   Deixa un comentari
  12. COL·LECCIONES? O ACUMULES? Deixa un comentari
  13. I TU, TREBALLES? Deixa un comentari
  14. COM EDUQUEM ELS FILLS? Deixa un comentari
  15. L’AUTOENGANY, ENS DEBILITA! Deixa un comentari
  16. VULL QUE SIGUIS FELIÇ! Deixa un comentari
  17. PROFECIES D’AUTOCOMPLIMENT! 2 respostes
  18. HO VULL I HO VULL ARA! Deixa un comentari
  19. QUÈ FAIG AQUÍ? 1 resposta