RESPIRACIÓ CONSCIENT

FER SESSIONS DE RESPIRACIÓ PERQUÈ?

 

La respiració és un mitjà per facilitar el creixement humà i l’expansió de la consciència, està considerada com la base per equilibrar els aspectes físics, emocionals, mentals i espirituals que composen la nostra personalitat. Per il·lustrar dos estats molt freqüentats de les nostres ments, permeteu-me aclarir la diferència entre estrès i distrès. L’estrès contràriament del que normalment s’entén, és una emoció bona perquè porta energia i ganes de fer coses, tot el contrari que el distrès que és perjudicial i el podem identificar quan les accions que fem del dia a dia estant plenes d’ansietat i preocupació. En els dos estats és complicat fer canvis profunds. Per fer possible qualsevol canvi en la nostra vida hem d’utilitzar les eines necessàries…” així com pel fuster és imprescindible disposar de fusta, serra i martell  “, la persona que vol fer un pas endavant en el creixement personal, necessita dominar l’art de la respiració connectada. Perquè? és preguntaran? Dons perquè quant respirem de forma conscient ens situem amb una bona posició per complir una de les primeres regles bàsiques del creixement…que és, Relaxar-nos, també és un exercici fonamental per augmentar l’autoestima. Hem d’aconseguir relaxar el nostre cervell de tal manera que el puguem situar en un estat Alfa, on les ones cerebrals s’alenteixen fins a situar-se entre 13 i 8 cicles per segon. Aquest estat és el que possibilitarà que arribem a la porta d’entrada de l’inconscient i que puguem analitzar situacions determinades del nostre passat del nostre present i crear els nostres objectius de futur. Per això no em cansaré mai d’insistir en que una bona respiració et prepara pel canvi.

veure +     

Anuncis

Entrades recents

ENAMORAR-SE DE LA MALALTIA!

Últimament hi ha un fenomen que observo amb cert interès i potser preocupació. M’adono que a mesura que es van posant anys i sobretot a partir d’una certa edat o situació familiar l’“anormalitat” és “estar bé”. Que no et faci mal res, que les analítiques cada any surtin correctes, que no calgui tindre una agenda plena de proves i d’especialistes de la salut que et guiïn i curin contínuament, la veritat és que sembla una mica avorrit ja que manquen temes de converses i d’altres coses. Fixa’t bé què fan els nens quan reclamen l’atenció perquè ningú els fa cas… s’emmurrien, baixen el cap, es comencen a tocar els ulls, la cama el dit o la llengua i a prémer els llavis fins que algú els pregunta: Què et passa? Em fa mal aquí! I tot seguit es posen a plorar. És real el que diu? Li fa mal? En molts casos possiblement no, però és el mecanisme per reclamar l’atenció de l’adult. Sé que no es pot generalitzar i que ningú s’enfadi d’entrada, però podríem pensar que possiblement un bon feix de malalties de la gent “una mica gran”, són reals? O el que estan amagant i reclamant subtilment i inconscientment és que se’ls tingui en compte, se’ls cuidi i se’ls estimi? Crec que val la pena mirar l’entorn que tenim i prendre consciència del que podem fer, perquè els altres per reclamar la nostra atenció no es vegin forçats a ENAMORAR-SE DE LA MALALTIA. Va, actua! Que potser et sorprens i ajudes a sanar els altres. Adeu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

  1. NAIXEM AMB UNA MATRÍCULA O UN CODI? Deixa un comentari
  2. ELS SENYALS ET GUIEN? Deixa un comentari
  3. GRUP DE WHATSAPP, PER A QUÈ? Deixa un comentari
  4. RESILIÈNCIA! resistir i superar… Deixa un comentari
  5. TRIA, SILENCI O SOROLL? Deixa un comentari
  6. TINC MÉS PASSAT QUE FUTUR. QUÈ FAIG? Deixa un comentari
  7. CAL APRENDRE A MORIR! Deixa un comentari
  8. I TU, DE QUIN COLOR ELS PINTES? Deixa un comentari
  9. HIGIENITZAR-SE  DE LES XARXES!   Deixa un comentari
  10. QUÈ ATRAUS?   Deixa un comentari
  11. COL·LECCIONES? O ACUMULES? Deixa un comentari
  12. I TU, TREBALLES? Deixa un comentari
  13. COM EDUQUEM ELS FILLS? Deixa un comentari
  14. L’AUTOENGANY, ENS DEBILITA! Deixa un comentari
  15. VULL QUE SIGUIS FELIÇ! Deixa un comentari
  16. PROFECIES D’AUTOCOMPLIMENT! 2 respostes
  17. HO VULL I HO VULL ARA! Deixa un comentari
  18. QUÈ FAIG AQUÍ? 1 resposta
  19. ESTIC SOL/A! 3 respostes