RESPIRACIÓ CONSCIENT

FER SESSIONS DE RESPIRACIÓ PERQUÈ?

 

La respiració és un mitjà per facilitar el creixement humà i l’expansió de la consciència, està considerada com la base per equilibrar els aspectes físics, emocionals, mentals i espirituals que composen la nostra personalitat. Per il·lustrar dos estats molt freqüentats de les nostres ments, permeteu-me aclarir la diferència entre estrès i distrès. L’estrès contràriament del que normalment s’entén, és una emoció bona perquè porta energia i ganes de fer coses, tot el contrari que el distrès que és perjudicial i el podem identificar quan les accions que fem del dia a dia estant plenes d’ansietat i preocupació. En els dos estats és complicat fer canvis profunds. Per fer possible qualsevol canvi en la nostra vida hem d’utilitzar les eines necessàries…” així com pel fuster és imprescindible disposar de fusta, serra i martell  “, la persona que vol fer un pas endavant en el creixement personal, necessita dominar l’art de la respiració connectada. Perquè? és preguntaran? Dons perquè quant respirem de forma conscient ens situem amb una bona posició per complir una de les primeres regles bàsiques del creixement…que és, Relaxar-nos, també és un exercici fonamental per augmentar l’autoestima. Hem d’aconseguir relaxar el nostre cervell de tal manera que el puguem situar en un estat Alfa, on les ones cerebrals s’alenteixen fins a situar-se entre 13 i 8 cicles per segon. Aquest estat és el que possibilitarà que arribem a la porta d’entrada de l’inconscient i que puguem analitzar situacions determinades del nostre passat del nostre present i crear els nostres objectius de futur. Per això no em cansaré mai d’insistir en que una bona respiració et prepara pel canvi.

veure +     

Anuncis

Entrades recents

TINC MÉS PASSAT QUE FUTUR. QUÈ FAIG?

El dia que observis que te’ns més passat que futur, vol dir que ja te’ns una edat i que quan la multipliques per dos ja veus que la xifra resultant és excessiva i que tens poques possibilitats d’arribar-hi. Quan esdevé aquest pensament, normalment la nostra ment ens porta a voler fer una mica de balanç de com hem viscut la nostra vida. Alerta! Aquest és un moment perillós, perquè el que decidim, sigui de forma conscient o inconscient, marcarà l’estil de la nostra vida futura. Si ens enganxem en els records, en les coses que vàrem fer tant les positives com les negatives, correm el risc, permeteu-me la metàfora, “que ens passi el temps de plantar allò que ens ha d’alimentar l’endemà”. Un altre pensament que ens pot envair, és voler fer tot allò que creiem que tenim pendent i viure de forma desaforada tot el temps que reconeixem que hem perdut, i aleshores ens transformem amb uns éssers estranys i curiosos que la societat observa i que acaben catalogant com a “rara avis”. Per tant, la clau per estar bé quan tenim més passat que futur és acceptar la nostra realitat i viure “EL PRESENT“. Per a mi, viure el present representa estar en pau en el moment que vius, sense sentir enyorança del passat ni delit irracional del futur. De fet, si tinguéssim la capacitat i la intel·ligència de viure el present en tota la nostra existència, tal com ho fem mentre som infants, seríem molt més feliços del que som. A veure si som capaços. Adeu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

  1. CAL APRENDRE A MORIR! Deixa un comentari
  2. I TU, DE QUIN COLOR ELS PINTES? Deixa un comentari
  3. HIGIENITZAR-SE  DE LES XARXES!   Deixa un comentari
  4. QUÈ ATRAUS?   Deixa un comentari
  5. COL·LECCIONES? O ACUMULES? Deixa un comentari
  6. I TU, TREBALLES? Deixa un comentari
  7. COM EDUQUEM ELS FILLS? Deixa un comentari
  8. L’AUTOENGANY, ENS DEBILITA! Deixa un comentari
  9. VULL QUE SIGUIS FELIÇ! Deixa un comentari
  10. PROFECIES D’AUTOCOMPLIMENT! 2 respostes
  11. HO VULL I HO VULL ARA! Deixa un comentari
  12. QUÈ FAIG AQUÍ? 1 resposta
  13. ESTIC SOL/A! 3 respostes
  14. PASSAT, PRESENT O FUTUR? 4 respostes
  15. QUÈ PRENS PER SER FELIÇ?   Deixa un comentari
  16. EQUIVOCA’T I PROGRESSA! Deixa un comentari
  17. CAP ON ANEM?   Deixa un comentari
  18. JO SÓC COHERENT! Deixa un comentari
  19. POTS RECTIFICAR! Deixa un comentari