RESPIRACIÓ CONSCIENT

FER SESSIONS DE RESPIRACIÓ PERQUÈ?

 

La respiració és un mitjà per facilitar el creixement humà i l’expansió de la consciència, està considerada com la base per equilibrar els aspectes físics, emocionals, mentals i espirituals que composen la nostra personalitat. Per il·lustrar dos estats molt freqüentats de les nostres ments, permeteu-me aclarir la diferència entre estrès i distrès. L’estrès contràriament del que normalment s’entén, és una emoció bona perquè porta energia i ganes de fer coses, tot el contrari que el distrès que és perjudicial i el podem identificar quan les accions que fem del dia a dia estant plenes d’ansietat i preocupació. En els dos estats és complicat fer canvis profunds. Per fer possible qualsevol canvi en la nostra vida hem d’utilitzar les eines necessàries…” així com pel fuster és imprescindible disposar de fusta, serra i martell  “, la persona que vol fer un pas endavant en el creixement personal, necessita dominar l’art de la respiració connectada. Perquè? és preguntaran? Dons perquè quant respirem de forma conscient ens situem amb una bona posició per complir una de les primeres regles bàsiques del creixement…que és, Relaxar-nos, també és un exercici fonamental per augmentar l’autoestima. Hem d’aconseguir relaxar el nostre cervell de tal manera que el puguem situar en un estat Alfa, on les ones cerebrals s’alenteixen fins a situar-se entre 13 i 8 cicles per segon. Aquest estat és el que possibilitarà que arribem a la porta d’entrada de l’inconscient i que puguem analitzar situacions determinades del nostre passat del nostre present i crear els nostres objectius de futur. Per això no em cansaré mai d’insistir en que una bona respiració et prepara pel canvi.

veure +     

Entrades recents

HIGIENITZAR-SE  DE LES XARXES!  

No és pas la primera vegada que parlo de les xarxes i de les seves bondats i de les seves toxicitats. Potser després d’uns anys d’utilitzar-les, moderadament, entenc millor el que li passa a l’usuari que entra en la inèrcia i dependència de la “pantalleta” o la pantalla de l’ordinador. Realment és addictiu! Perquè a poc a poc et va robant el temps, la voluntat, el pensament i la pròpia personalitat. Si bé és cert que hi pots trobar algunes coses interessants, també és cert que les pots trobar a les enciclopèdies, als tractats de filosofia, als llibres de psicologia i també visitant en directe el nutricionista o l’herbolari. El que passa és que l’eròtica de tindre tot el poder, aparentment, a les teves mans et fa sentir dominador de la teva vida i navegant segur del teu destí. No vull desmentir als que ho creuen, però si camines per la vida practicant l’art de l’observació veuràs els nens que imploren, i fins i tot reclamen a plor rabiüt, l’atenció del pare o la mare que valora més l’última notícia, la xafarderia, la curiositat o l’acudit que la dolça mirada d’ells. I què dir dels que t’atropellen pel carrer sense tindre consciència que hi ha més gent que ells, transitant per la vorera o per la carretera? Crec que és el moment de reflexionar sobre l’ús que fem del mòbil i les xarxes. Jo porto uns trenta dies sense fer cas a les xarxes i el balanç és súper positiu. Si no contestes o no debats i et diuen que ets un mal educat, sempre els pots dir que ets lliure! Adeu.

CLICA >>> LOGO TWITTER PETIT   LOGO FACEBOOK PETIT   clica newsletter

  1. QUÈ ATRAUS?   Leave a reply
  2. COL·LECCIONES? O ACUMULES? Leave a reply
  3. I TU, TREBALLES? Leave a reply
  4. COM EDUQUEM ELS FILLS? Leave a reply
  5. L’AUTOENGANY, ENS DEBILITA! Leave a reply
  6. VULL QUE SIGUIS FELIÇ! Leave a reply
  7. PROFECIES D’AUTOCOMPLIMENT! 2 Replies
  8. HO VULL I HO VULL ARA! Leave a reply
  9. QUÈ FAIG AQUÍ? 1 Reply
  10. ESTIC SOL/A! 3 Replies
  11. PASSAT, PRESENT O FUTUR? 4 Replies
  12. QUÈ PRENS PER SER FELIÇ?   Leave a reply
  13. EQUIVOCA’T I PROGRESSA! Leave a reply
  14. CAP ON ANEM?   Leave a reply
  15. JO SÓC COHERENT! Leave a reply
  16. POTS RECTIFICAR! Leave a reply
  17. AMB QUINA MÚSICA T’ALCES?   2 Replies
  18. CREAR LES CAUSES! Leave a reply
  19. APODERA’T! Leave a reply